5 συνήθειες για καλύτερη ποιότητα ζωής
Με το να διατηρεί κάποιος πέντε υγιεινές συνήθειες, όπως η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η...
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε πραγματικά;
Ο ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος για την υγεία μας. Όπως συμβαίνει για όλους τους έμβιους οργανισμούς. O ύπνος αποτελεί μαζί με την...
Ανεπάρκεια σε βιταμίνη D: 7 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι η ουσία που παράγει το σώμα μας όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Ωστόσο, τουλάχιστον το 50% του παγκόσμιου...
Ωμέγα-3: Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακού επεισοδίου
Προσπαθείτε να τρέφεστε με δύο μερίδες ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά την εβδομάδα, όπως συνιστά η Αμερικανική Καρδιακή Ένωση;...
Υγιεινή διατροφή και μειώση κινδύνου πρόωρου θανάτου
Κατά την κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (LCD-Low Calorie Diets ή LFD-Low Fat Diets).Πρέπει να...
Κορονοϊός και υγιεινή των συσκευών καθημερινής χρήσης
Είναι επιτακτική η ανάγκη να πλένουμε τα χέρια μας αρκετές φορές την μέρα. Αλλά είναι εξίσου απαραίτητο να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην...
Διατήρηση ή απώλεια σωματικού βάρους χωρίς δίαιτα;
Έχετε ποτέ βρεθεί σε παρέα που η συζήτηση στρέφεται γύρω από τις δίαιτες και την απώλεια σωματικού βάρους; Έχετε ακούσει τις γνώμες...
Η Βιταμίνη D σχετίζεται και με την χλωρίδα του εντέρου!
H βιταμίνη D επηρεάζει επωφελώς τα μικρόβια (χλωρίδα) του ανθρώπινου εντέρου. «Το υπεριώδες φως Β είναι σε...
Συμπτώματα που δηλώνουν ανεπάρκεια της Βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι μια σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρά αποτελέσματα σε διάφορες λειτουργίες σε ολόκληρο το σώμα. Σε αντίθεση με άλλες...
Βιταμίνη D: Ποιά είναι καλύτερη δοσολογία;
Η βιταμίνη D ανήκει στην οικογένεια λιποδιαλυτών βιταμινών, οι οποίες περιλαμβάνουν βιταμίνες Α, D, E και Κ. Αυτές οι βιταμίνες απορροφούνται καλά...
Πρόσφατα
Καθημερινό περπάτημα: Το μυστικό για καλύτερη υγεία.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη ή προδιαβήτη. Επίσης εκτιμάται ότι αρκετά εκατομμύρια Αμερικανών έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση....
Η Βιταμίνη C και τα οφέλη της στο σώμα μας.
Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μας δεν μπορεί να την παράγει. Ωστόσο, φαίνεται να...
Καταπολέμηση του κορονοϊού και βιταμίνη D.
Είναι γνωστές οι θετικές επιδράσεις της βιταμίνης D στο ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων. Όμως η κυριότερη απορία που έχει δημιουργηθεί κατά...
Βιταμίνη D: Ποιά είναι καλύτερη δοσολογία;
Η βιταμίνη D ανήκει στην οικογένεια λιποδιαλυτών βιταμινών, οι οποίες περιλαμβάνουν βιταμίνες Α, D, E και Κ. Αυτές οι βιταμίνες απορροφούνται καλά...
Βιταμίνη D: μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικής λοίμωξης
Μια νέα παγκόσμια συνεργατική μελέτη επιβεβαίωσε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D, μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τον κίνδυνο αναπνευστικής λοίμωξης. Πρόκειται...
